子供も大人も、花粉症を防ぐためのノウハウは、基本的に一緒です。
しかし、子供には、難しい面もあります。マスク・メガネを嫌がる子も多く、花粉が舞う日中、外で遊びたがる子も多いからです。
また、自分では我慢ができず、目を強くこすってしまい、さらに悪化することもありえます。鼻水が止まらずイライラしてしまう子もいるようです。
ストレスがたまったり、寝不足になったりするケースも多く、早めの対策が必要です。

花粉症の諸症状は、子供の集中力や注意力を低下させるため、学校の成績に影響が出ることもあります。
また、花粉症が現れる時期は、受験シーズンとも重なる。
中学受験や高校受験を控えた時期の発症は、致命的な結果につながる可能性もあります。
学校内での花粉症対策は難しいと思われるので、最低でも登校した朝に手洗い、うがい 線がん、洗眼をして、花粉を洗い流す習慣をつけることが大切です。
なお、最近は早めに花粉症の薬を飲んだりして備える子供も増えています。

花粉症は、いまだに根治の決定打がありません。
幼い時期に発症すれば、以後何十年にもわたる人生を花粉症にわずらわされるハメになります。
それに、子供の薬は、体重に合わせた分量でしか処方されません。
さらに、子供に適する薬の種類が少ないため、症状のコントロールが大変難しいのです。
毎年繰り返される症状から解放される唯一の可能性は、子供のうちに減感作療法を受けることです。
減感作療法は、6歳頃から受けられます。
お子さんの花粉症が心配な方は、耳鼻咽喉科で医師に相談してみるといいでしょう。

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室内の花粉を除去するには、こまめに掃除をするのが最上の策。
特に家具のすきまやソファの下、窓枠など、ほこりがたまりやすいところは念入りに掃除しましょう。
できれば、網戸も両面から掃除機をかけるとなお良いでしょう
掃除機も花粉フィルターや空気清浄機能が付いているものを選びたい。
掃除の際は、マスクやゴーグル、メガネを着用。
また、ペットを飼っている人は、ペットを身ぎれいに管理し、抜け毛などがなるべく落ちないようにしましょう。

花粉シーズンは、洗濯物は、室内干しにするのが基本。
布団は、布団乾燥機を利用して乾かすようにしましょう。
乾燥器がない場合は、布団を部屋干しするのも手ですよ。
その際は、換気扇を用いて、丁寧に干すことが大切です。
どうしても、布団や衣類を外に干すなら、花粉の少ない時間帯に短時間で済ませること。また、取り込む前に、掃除機で花粉を吸い取るなどひと手間も必要でしょう。

部屋の掃除で、見落としがちなのが、カーテン。
カーテンには、たくさんの花粉が付着しています。
できれば、丸洗いするといいでしょう。
ただ、なかには、丸洗いできないカーテンもあるので、その場合はゆっくり丁寧に掃除機をかけるようにすればいいでしょう。
カーテンの素材もスベスベしたものならなおいいでしょう。

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仕事を終え帰宅したら、まず玄関のドアを開ける前に花粉をしっかり払い落しましょう。
花粉が飛んでいる時期に外出すると、たった3時間で7万個以上の花粉が付くらしいです。
玄関に入ったら、花粉専用のブラシや粘着テープなどで、もう一度花粉を取るようにしましょう。
花粉を落としたコートや帽子は玄関につるしておくことです。

花粉シーズンは、窓やドアの開け閉めは最小限にしたいもの。
室内の換気は、空気清浄機やエアコンを使用。
最近は花粉除去機能を備えた機種も増えてきているので、チェック。
また、部屋の温度はあまり上げすぎず、60％程度の湿度を保つのがおススメです。
空気が乾燥している時は、加湿器を併用するといいでしょう。

花粉症の原因となる植物は多く、ときには、家の周りに生えている雑草が原因で発症することもあります。
とりわけ、イネ科やキク科の雑草には要注意。
イネ科には、一年中花粉が飛散している植物があるので、特に気をつけましょう。
また、キク科のタンポポなどは、花粉はあまり飛びませんが、家の中にあると問題になることも。 雑草はこまめに抜き取るようにしましょう。

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オフィス内では、空気清浄機と加湿器を設置して、できるだけ花粉の少ない環境で仕事をするようにすべきです。
業務中の花粉症の症状は、仕事の能率を著しく落とすことになりかねません。
もし、設置されていないのなら、購入してもらえないか上司に相談してみましょう。
能率低下が防げるなら、会社にとって安くつくはずですから。
また、なるべくドアの開け閉めを少なくしたり、窓を開けっぱなしにしないよう注意。

エコブームで、自転車通勤をする人が多くなりました。ですが、花粉シーズンは、自転車の異動は控えたほうがいい。
自転車に乗ると、風を受けて大量に空気を吸い込むことになるからです。
花粉の季節は、なるべく電車、バス、車を利用しましょう。
バスを利用する際の注意点は、人の動きが多い、乗降口付近は避け、一番奥の席やドアとドアの中間地点を選ぶようにするといいでしょう。

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マスク・メガネ・帽子・・・これらは花粉シーズンの外出に欠かせない3点セットです。
意外に見落とされがちなのが、帽子。おススメなのが、つばの広い、ツルツルした素材の帽子。
髪の毛にも花粉がつきやすく、付くと落としにくいので、厄介。
髪の長い女性は、帽子の中に髪をまとめるようにしましょう。

室内に入る花粉の80％は、衣類に付着して持ち込まれるらしいのです。
ウール繊維の衣類は、花粉が付きやすく、ツルツルした化繊は付きにくく、払い落しやすい。
特に、コートや上着は、花粉の付きにくい素材のものを選びたいものです。 また、襟元もなるべく、マフラーやスカーフを着用しガードしましょう。

花粉飛散量を日々確認し、花粉の多い日や多い時間帯を避けるなどの対策に役立てましょう。

スギは、朝開花し花粉を放出します。すると、昼ごろに都市部まで飛散します。
特に、天気がよく、気温が高く、乾燥している日は花粉の飛散量が増えます。
また、風の強い日、雨が降った日の翌日も、注意。
時間帯は、午後1～3時くらいが最も飛散量が多い。
また、日没前後も油断禁物。気温が下がるため、上空を飛んでいた花粉が地上に落ちてくるのです。

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仰向けに寝ていると、気道がせまくなるため、息苦しく感じられることが多いです。
楽に呼吸するためには、横向きに寝る方がオススメ。
市販の花粉症対策グッズなら、「鼻腔拡張テープ」を使うのもいいでしょう。
就寝前に貼るだけで、鼻づまりを改善させる作用があります。
日中、マスクの下に付けてもいいでしょう。

鼻がつまるのは、鼻の粘膜の血行が悪くなっているから。
鼻の通りをよくしたいなら、温めて血行をよくすればいいのです。
最も簡単なのが、蒸しタオルで鼻を温める方法。
小さめのタオルを水に濡らし、軽くしぼります。
タオルをラップに包んで電子レンジで1分「チン」すれば簡単に蒸しタオルが出来上がります。
おでこから鼻にかけてよく温めると、さらに効果的ですよ。
また、目のかゆみがひどい時は、濡らした冷たいタオルを目の周りにのせると、一時的に症状を緩和させることができます。

メントールなどスーッとする成分の入った軟膏は、確かに一時的にはスーッとしますが、鼻の粘膜には刺激が強すぎるので、やめてほしい対策です。
鼻の粘膜は非常にデリケート。刺激が続けば粘膜が荒れ、炎症が起こって花粉症の症状がひどくなるケースもあります。

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スギ花粉症の発症率を統計的にみると、メンデルの法則の劣性遺伝と一致します。
両親が花粉症の場合、高い確率で子供もかかりますし、両親の一人が花粉症の場合4分の1の確率で発症する可能性があります。
つまり、アレルギー体質は家系的に受け継がれるということです。
過去になんらかのアレルギー疾患を経験している人や、今まで、アレルギー症状と縁がなかった人でも、花粉症をもつ人が家族にいれば、自分もなりやすいタイプと言えるのです。
ハウスダストや食物が原因物質の通年性アレルギー疾患は、幼児期から学童期に移り、食生活を含めた日常生活がどんどん活発になり、原因物質に触れる機会が多くなる若年層に高く発症します。
一方、スギ花粉症は、長い年月を生きている人の方が、花粉に接触する機会が多くなるため、中年層の有病率が高いのです。
花粉症の有病率は40歳代がピーク。（5人に2人が花粉症になっているといいます）
ただし、60歳を超えると免疫力が衰えはじめる（抗原抗体反応が弱くなる）ため、花粉症にもかかりにくくなります。

食生活の欧米化により、脂質の多い食事が増えると、抗体が作られやすくなります。
そのため、アレルギー反応がおこりやすいと言われています。
コンビニ食やハンバーガーを好む人は、特に注意が必要です。
また、過度のストレスや不規則な生活により自律神経のバランスを崩すと、花粉症になりやすいと言われています。
つまり、連日の残業や経済的な負担など、心身にストレスを抱えている人の発症リスクも高くなるのです。
このように、花粉症の発症因子は、遺伝、年齢、環境、生活と多岐にわたるのです。

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